디지털 디톡스 뜻 (+효과와 실천법)
스마트폰 없이도 가능한 삶, 당신은 준비되셨나요?하루 평균 몇 시간이나 스마트폰을 사용하시나요?SNS, 유튜브, 메신저, 업무 앱까지. 우리는 어느새 전자기기에 둘러싸인 채 살아가고 있습니다.이로 인한 디지털 피로감, 집중력 저하, 수면 장애, 정신적 스트레스는 이제 일상이 되었죠.이러한 문제를 해결하기 위한 방법으로 떠오른 것이 바로 **디지털 디톡스(Digital Detox)**입니다.이번 글에서는 디지털 디톡스의 효과, 왜 필요한지, 어떻게 실천할 수 있는지를 구체적으로 정리해드릴게요. ▷ 디지털 디톡스란?디지털 디톡스(Digital Detox)는 스마트폰, 컴퓨터, 소셜 미디어 등 디지털기기의 사용을 잠시 중단하고, 오프라인 활동에 집중해 정신적, 육체적 건강을 회복하는 일종의 현대적 해독법입..
